4mdc.hu is használ cookie-kat, hogy kellemesebb felhasználói élményben legyen részed, amikor az oldalunkon jársz. A “Tovább” gomb lenyomásával hozzájárulásodat adod, hogy elfogadod őket.  - Itt tudod elvolvasni adatvédelmi tájékoztatónkat.

Reggeli

ZABPELYHES PALACSINTA MAGOKKAL ÉS GYÜMÖLCCSEL

Van egy szuper egészséges, gyors és finom reggeli ötletem kedves táncoslábúak!

Zabpelyhes palacsinta magokkal és gyümölccsel.

Mélységesen bonyolult recept a következő:
*** 1 egész tojàs,
*** kb. 3-4 ek aprószemű zabpehely,
*** édesítéshez eritrit vagy xillit,
*** kevés citromlé vagy citromhéj,
*** fahéj, szegfűszeg vagy ánizs,
*** ízlés szerint protein por (én vaníliásat vagy csokisat szoktam, nyamiii)
*** ízlés szerint dió, mandula, mogyi, bármi amit szeretsz, de akár külön megpirítva rá is szórhatod

Ha túl keménynek gondolod, akkor tejjel lazíts a tésztán.

10 perc pihenőidő után vajon vagy olíva olajon megsütjük mindkét oldalát. Gyümölccsel, és magokkal fogyasztva teljes értékű reggelinek felel meg:
✔️ Tiszta szénhidrát
✔️ Cukormentes
✔️ Vitaminbomba
✔️ Megfelelő fehérjebevitel

Jó étvágyat kívánok!

"Fábián Anita"

right-kiemelt-tanfolyamok
tetprogram
hhs logo web
right-kiemelt-rendezvenyek
opencup logo web

    

Nincsenek események

right-partnerek
fitness akademiaTOSZ 2 
rnswelldance