Tanfolyam - Hírek - Galéria -
 
 Hip-Hop Speed
Tanfolyam - Hírek - Galéria -
 
 Videoclip Dance
Tanfolyam - Hírek - Galéria -
 
 Óvoda - T.E.T.

Reggeli

ZABPELYHES PALACSINTA MAGOKKAL ÉS GYÜMÖLCCSEL

Van egy szuper egészséges, gyors és finom reggeli ötletem kedves táncoslábúak!

Zabpelyhes palacsinta magokkal és gyümölccsel.

Mélységesen bonyolult recept a következő:
*** 1 egész tojàs,
*** kb. 3-4 ek aprószemű zabpehely,
*** édesítéshez eritrit vagy xillit,
*** kevés citromlé vagy citromhéj,
*** fahéj, szegfűszeg vagy ánizs,
*** ízlés szerint protein por (én vaníliásat vagy csokisat szoktam, nyamiii)
*** ízlés szerint dió, mandula, mogyi, bármi amit szeretsz, de akár külön megpirítva rá is szórhatod

Ha túl keménynek gondolod, akkor tejjel lazíts a tésztán.

10 perc pihenőidő után vajon vagy olíva olajon megsütjük mindkét oldalát. Gyümölccsel, és magokkal fogyasztva teljes értékű reggelinek felel meg:
✔️ Tiszta szénhidrát
✔️ Cukormentes
✔️ Vitaminbomba
✔️ Megfelelő fehérjebevitel

Jó étvágyat kívánok!

"Fábián Anita"