4mdc.hu is használ cookie-kat, hogy kellemesebb felhasználói élményben legyen részed, amikor az oldalunkon jársz. A “Tovább” gomb lenyomásával hozzájárulásodat adod, hogy elfogadod őket.  - Itt tudod elvolvasni adatvédelmi tájékoztatónkat.

  • Videoclip Dance
    Tanfolyamok   Videoclip Dance  

    Kíváncsi vagy milyen érzés lehet a legnagyobb sztárok bőrébe bújni és szereplni egy videoclipben? Tudd meg tanfolyamainkon!

     

  • Fashion Dance
    Tanfolyamok   Fashion Art's Dance  

     Tánc és divat egyben!
    Gyere el és próbáld ki ezt az egyedülálló táncműfajt, ami saját tematikával rendelkezik!

  • Hip-Hop Speed
    Tanfolyamok   Hip-Hop Speed  

     Pörögj Te is a legtrendibb hip-hop zenékre, 128 bpm gyorsasággal!

  • Rock and Show
    Tanfolyamok   Rock and Show  

     Ha szeretnél egy egyedi fejlesztésű rock'n'roll produkció részese lenni, jelentkezz tanfolyamainkra!

  • Akrobatikus Rock And Roll
    Tanfolyamok   Akrobatikus R'n'R  

    Földön, vízen és levegőben.

    Tanulj egyedi akrobatikákat és fejleszd állóképességedet tanfolyamainkon! 

Délutáni nasi

CUKKINI CHIPS

 

Na akkor együnk, mert enni jó!

Egy kis cukkini chipset hoztam nektek délutáni nasinak:

Vegyünk egy jó nagy cukkinit (vagy édesburgonyát, padlizsánt, igazából, amiből csak szeretnénk) és gyaluljuk le gyorsan.

A ropogós külső eléréséhez pedig egy tálba keverjük össze érzés szerint:
* darált zabpehely
* só
* bors
* fokhagymapor
* cayanne bors?
* jóóó sok reszelt parmezán

Egy tálba kevés olíva olajjal összeforgatjuk a cukkiniket, majd egyesével (igen, jól olvasod kicsit pepecselni kell vele) beleforgatjuk a sajtos-zabpelyhes cuccliba. Így a lehető legtöbb ragad rá.

Szorosan egymás mellé tesszük a tepsibe, 180 fokon és pár perc alatt aranybarnára sütjük.

Egészséges, finom és teljesen házi!

Variációk sora végtelen, ha szereted a szezámmagot vagy a lenmagot, akkor ki ne hagyd róla. 

Egészségre fel 4M családtagok. Jó étvágyat!

"Fábián Anita"

right-kiemelt-tanfolyamok
tetprogram
hhs logo web
right-kiemelt-rendezvenyek
opencup logo web

    

Nincsenek események

right-partnerek
fitness akademiaTOSZ 2 
rnswelldance