4mdc.hu is használ cookie-kat, hogy kellemesebb felhasználói élményben legyen részed, amikor az oldalunkon jársz. A “Tovább” gomb lenyomásával hozzájárulásodat adod, hogy elfogadod őket.  - Itt tudod elvolvasni adatvédelmi tájékoztatónkat.

  • Videoclip Dance
    Tanfolyamok   Videoclip Dance  

    Kíváncsi vagy milyen érzés lehet a legnagyobb sztárok bőrébe bújni és szereplni egy videoclipben? Tudd meg tanfolyamainkon!

     

  • Fashion Dance
    Tanfolyamok   Fashion Art's Dance  

     Tánc és divat egyben!
    Gyere el és próbáld ki ezt az egyedülálló táncműfajt, ami saját tematikával rendelkezik!

  • Hip-Hop Speed
    Tanfolyamok   Hip-Hop Speed  

     Pörögj Te is a legtrendibb hip-hop zenékre, 128 bpm gyorsasággal!

  • Rock and Show
    Tanfolyamok   Rock and Show  

     Ha szeretnél egy egyedi fejlesztésű rock'n'roll produkció részese lenni, jelentkezz tanfolyamainkra!

  • Akrobatikus Rock And Roll
    Tanfolyamok   Akrobatikus R'n'R  

    Földön, vízen és levegőben.

    Tanulj egyedi akrobatikákat és fejleszd állóképességedet tanfolyamainkon! 

Paleo sütemény

?NARANCSOS CSOKI MOUSSE TORTA?

A szülinaposoknak készültem egy isteni finom, és ráadásul egészséges narancsos csoki mousse torta recepttel. Már a név hallatán is összefut a nyál a számban, hát akkor próbáljuk is ki.

*** A recept a legjobb paleos szakácskönyvből van, amit már én is kipróbáltam többször. Keressétek bátran Elmira paleos konyháját, ha egy kis egészségre vágytok.***

Na lássuk a medvét:

12 szeletes tortához:

A piskóta alaphoz:
3 tojás
3 ek. eritrit vagy xillit
1 ek. kakaó (de csakis holland)
másfél ek. mandulaliszt

A krémhez:
8 dl kókusztejszín
20 dkg paleo étcsokoládé (vigyázz!! Az étcsokik többsége cukrot is tartalmaz)
5-6 dkg eritrit vagy xillit
1-2 ek. reszelt narancshéj?
1 vaníliarúd belseje és a krémbe főzhető a héj is
1 csipet őrölt fahéj
1 ek. zselatin

Elkészítés:
A tojásfehérjét felverjük habnak, a sárgáját kikeverjük eritrittel és a kakaóval, majd a tojásfehérjéből 2 kanállal hozzáadunk. Ezután jöhet a liszt és a maradék tojásfehérje óvatosan hozzákeverve. Ezt a masszát kerek tortaformába öntjük és 170 fokon, kb 15 perc alatt megsütjük, majd kihűtjük.

(A tálat illik kinyalogatni ilyenkor, hmmm)

A krémhez egy lábasba felmelegítjük a kókusztejszínt, majd hozzáadjuk a felsoroltakat (csoki, narancshéj, eritrit, vaníliarúd belseje, fahéj, valamint a kevés vízzel elkevert zselatin). Míg egynemű nem lesz, addig kevergetjük, utána kihűtjük. Ha kihűlt a tortaformában lévő piskótaalapra öntjük és pár óra alatt hűtőszekrényben dermesztjük.

Díszíthetjük narancshéj és csokidarabkákkal.

Jó étvágyat kívánok hozzá!

"Fábián Anita"

right-kiemelt-tanfolyamok
tetprogram
hhs logo web
right-kiemelt-rendezvenyek
opencup logo web

    

Nincsenek események

right-partnerek
fitness akademiaTOSZ 2 
rnswelldance