4mdc.hu is használ cookie-kat, hogy kellemesebb felhasználói élményben legyen részed, amikor az oldalunkon jársz. A “Tovább” gomb lenyomásával hozzájárulásodat adod, hogy elfogadod őket.  - Itt tudod elvolvasni adatvédelmi tájékoztatónkat.

Tanfolyam - Hírek - Galéria -
 
 Hip-Hop Speed
Tanfolyam - Hírek - Galéria -
 
 Videoclip Dance
Tanfolyam - Hírek - Galéria -
 
 Óvoda - T.E.T.
  • Fashion Dance
    Fashion Dance órák   Tanfolyamaink  

     Jelentkezz most a jövő héten induló fitt dance óráinkra! Állítsd össze edzéstervedet a most induló képzéseinkből!

  • Clubing
    Clubing órák   Tanfolyamaink  

     Jelentkezz most a jövő héten induló fitt dance óráinkra! Állítsd össze edzéstervedet a most induló képzéseinkből!

  • Rock and Show
    Rock And Show órák   Tanfolyamaink  

     Jelentkezz most a jövő héten induló fitt dance óráinkra! Állítsd össze edzéstervedet a most induló képzéseinkből!

  • Akrobatikus Rock And Roll
    Akrobatikus R'N'R órák   Tanfolyamaink  

     Jelentkezz most a jövő héten induló fitt dance óráinkra! Állítsd össze edzéstervedet a most induló képzéseinkből!

Van edzés a szülés után? - Iváncsics Kinga

Nincs időm..., Fáradt vagyok..., Nincs számomra megfelelő hely/idő/mozgásforma... Valami ilyesmi válaszok hangozhatnak el, amikor felmerül a kérdés, hogy miért nem sportol az ember.  Ezek a kifogások még erősebben érvényesülnek az Édesanyák esetében. Azonban azt gondolom, hogy minden Anyában ott lakozik a NŐ, aki törődésre, odafigyelésre, ápolásra vágyik (nem csak a külvilág felől, hanem saját magától is).

 

 

Fontos, hogy a nők a gyermekvállalást követően se feledkezzenek meg saját magukról, egészségükről és szükségleteikről. Legtöbb esetben az Anyukák csak és kizárólag a gyermekre, a családra összpontosítanak, háttérbe szorítva ezzel saját vágyaikat. Fejükben csak a gyermeknevelés, a háztartás vezetése és a munka kap helyet és csak ritkán fogalmazódik meg a gondolat, hogy magukért is tegyenek valamit. Pedig nagyon fontos lenne, hogy amint csak lehet az Édesanyák kezdjenek el magukra is időt és energiát szentelni, beleértve a helyes étkezést, mozgást is. Igenis időt kell szakítani a mozgásra a belső és külső szépség fenntartása érdekében.

Ez azon hölgyek számára még lényegesebb, akik korábban is rendszeresen sportoltak. Nem szabad lemondani a mozgás élményéről. A megfelelő és rendszeres mozgás persze mindenkinek mást jelent. Sok lehetőség közül lehet választani. Vannak, akik szívesebben sportolnak egyedül (futás, kondi), vannak, akik csoportban jobban érzik magukat, motiváltabbak és vannak, akiknek a zenés mozgásformák jelentik a teljes körű kikapcsolódást. Ma már a szolgáltatók igyekeznek minél több féle elvárásnak megfelelni. Természetesen nem szükséges a hét minden napján több órát edzőteremben vagy a futópályán tölteni, mindenki a saját igényeinek megfelelően határozza meg az erre szánt időt. Ennek meghatározásához és a helyes étrend megalkotásához számtalan szakember nyújthat segítséget, nem kell egyedül megkűzdeni a feladattal. Véleményem szerint egy a fontos: újra erőt gyűjteni, elindulni az úton és azt csinálni, ami boldoggá tesz, felszabadít. 

"Iváncsics Kinga"